Wirbelsäulengymnastik
Den Rücken und seine Fähigkeiten entdecken und wahrnehmen, stärken der Kraftausdauer und Stabilisation Ihres Rückens.
Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitsportliche Aktivitäten.
Bewegungseinsteiger jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.
Teilweise Kostenübernahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs.
Reha–sport
zur Wiederherstellung der physiologischen Bewegungsabläufe, z. B. nach Unfällen, Verletzungen und sonstigen Beschwerden.
Yoga / Pilates Kurs
Erhöhung der Flexibilität, Körperbewusstsein und Aufbau der Muskelkraft stehen im Vordergrund des Kurses. In entspannter Atmosphäre lernt jeder mit seinen eigenen Möglichkeiten Bewegung und Atmung zu koordinieren und An- und Entspannung einzusetzen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Was ist ZUMBA
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba folgt dem Fluss der Musik.
Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop.
Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.
Beim Zumba wird mehr Wert auf Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen gelegt.
Comments are closed.
Stosswellentherapie Zur Behandlung von Erkrankungen an Muskeln und Sehnen, Fersensporn, Arthrose, Triggerpunkte. Zur Schmerzreduktion, Anregung…
Despite the finger-wagging modern etiquette pieces, the obligation to provide your full attention to any one person or thing for a sustained period of time is becoming more difficult to meet.
Despite the finger-wagging modern etiquette pieces, the obligation to provide your full attention to any one person or thing for a sustained period of time is becoming more difficult to meet. The phone, and the constellation of diversions that live inside it — emails, texts, Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Timehop, Google Hangouts, all of which can sprout badges of fire-red notifications demanding to be addressed are just too compelling.
The phone, and the constellation of diversions that live inside it — emails, texts, Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Timehop, Google Hangouts, all of which can sprout badges of fire-red notifications demanding to be addressed are just too compelling.