Reha-Sport

Wirbelsäulengymnastik

Den Rücken und seine Fähigkeiten entdecken und wahrnehmen, stärken der Kraftausdauer und Stabilisation Ihres Rückens.

Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitsportliche Aktivitäten.

Bewegungseinsteiger jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.

Teilweise Kostenübernahme durch die Krankenkassen als Präventionskurs.

Rehasport

zur Wiederherstellung der physiologischen Bewegungsabläufe, z. B. nach Unfällen, Verletzungen und sonstigen Beschwerden.

Yoga / Pilates Kurs

Erhöhung der Flexibilität, Körperbewusstsein und Aufbau der Muskelkraft stehen im Vordergrund des Kurses. In entspannter Atmosphäre lernt jeder mit seinen eigenen Möglichkeiten Bewegung und Atmung zu koordinieren und An- und Entspannung einzusetzen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Was ist ZUMBA

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba folgt dem Fluss der Musik.

Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop.

Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Beim Zumba wird mehr Wert auf Spaß an der Musik und kreativen Bewegungen gelegt.


Categories: Yoga Lifestyle

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There are 3 comments

  1. mrpsiho

    Despite the finger-wagging modern etiquette pieces, the obligation to provide your full attention to any one person or thing for a sustained period of time is becoming more difficult to meet.

    1. mrpsiho

      Despite the finger-wagging modern etiquette pieces, the obligation to provide your full attention to any one person or thing for a sustained period of time is becoming more difficult to meet. The phone, and the constellation of diversions that live inside it — emails, texts, Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Timehop, Google Hangouts, all of which can sprout badges of fire-red notifications demanding to be addressed  are just too compelling.

  2. mrpsiho

    The phone, and the constellation of diversions that live inside it — emails, texts, Facebook, Twitter, Instagram, Reddit, Timehop, Google Hangouts, all of which can sprout badges of fire-red notifications demanding to be addressed  are just too compelling.

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